Секреты подготовки к публичному выступлению.

Секреты подготовки к публичному выступлению.

Эльдар Тагиев, тренер по публичным выступленяим

Продуманную и подготовленную речь начинайте репетировать про себя. Например, просто идя, гуляя по улице. Для этого порой не нужно уединение.

Уединение нам при подготовке к публичному выступлению понадобится, когда мы начнем репетировать свою речь вслух. Вот тут необходимо место, где вам бы не просто не помешали, а где вы – не стали бы помехой кому-либо6 Ведь придется репетировать в полную силу, затрачивая энергетику и динамику голоса, настолько, насколько вы будете затрачивать ее перед настоящими слушателями.

И во время репетиций всегда представляйте, что беседуете с настоящей аудиторией. Мне, например, очень помогают крупные плюшевые игрушки дочери. Я рассаживаю их по разным углам комнаты и каждая игрушка для меня – это определенный сектор зала. Так я верно устанавливаю зрительный контакт с аудиторией, жестами обращаюсь к разным частям зала, не забывая и галерку и передние ряды.


Хорошо помогает при репетиции запись своего будущего выступления. Используйте диктофон. А еще лучше – кино или видео записи. Просмотр видео свонго публичного выступления, порой, заставит не только изменить свое невербальное поведение и подачу материала, но как ни странно – помогает отфильтровать содержание речи. И то, что на бумаге нам казалось складным и ладным, при просмотре потребует изменений. Не удивляйтесь, что голос в записи звучит по иному, чем Вам кажется – это явление распространенное. Мы слышим себя «внутренним ухом», а пленку – в живую, от этого впечатления столь разные.

Несколько советов о запоминаемости текстов. У каждого человека лучше развита какая-то определенная память. Мне, например, помогает выучить текст , если я несколько раз вдумчиво (а не машинально!) перепишу его. Но, главное, чтобы лучше закрепился в памяти текст – расположите куски вашего выступления в верной, правильной логической последовательности, так чтобы одна мысль перетекала в другую.

Бывает все же, что и самый опытный спикер путается и забывает текст, или мысль уходит и у тебя создается ощущение полного провала. Спокойно!!! Включайте три способа словесной импровизации: ассоциации, вопросно-ответные ходы или переходы по последней мысли (слову). Подробнее о словесной импровизации смотрите на нашем сайте www.

Не стоит начинать свое публичное выступление, если вы утомлены. Хорошенько отдохните перед выступлением,. Накопите силы, ведь вам придется их отдавать «вампиру-аудитории» Не выступайте голодным, но и не стоит переедать перед ответственной презентацией или длительной речью. Обязательно «разогрейте» свой артикуляционный аппарат перед выступлением. Читайте и смотрите наши ролики на канале Talent TV - там очень много полезных материалов об этом  http://www.youtube.com/user/masterstvoaktera/featured

Перед самой презентацией (выступлением) выделите несколько минут медитации. Эта техника включает в себя расслабление и «прочистку» мозга – попробуйте взглянуть на него, как бы, со стороны. Убедитесь, что в нем нет никаких мыслей. Если же какие-то мысли на​стойчиво проникают в мозг, дайте им спокойно прийти - и уйти. Эта техника помога​ет успокоиться и «перезарядиться». Всегда необходимо проводить мини-разминку голоса и тела, даже если единственная имеющаяся у вас возможность - воспользоваться пятью минутами в туалете. Промассажируйте лицевые мышцы, покусайте боковыми зубами края языка – кровь немедленно прильет к нему и это даст вам 30-40 минутную уверенность, что язык вас не подведет, и не начнет «заплетаться».

Помните, что аудитория считывает Вас и создает о вас свое первое впечатление – всего за 20-25 секунд. Это очень важное время. Самое важное! То, каким вы предстанете и как начнете свою речь – это залог или вашего успеха, или провала.

Не буду подробно останавливаться на важности внешнего облика. О этом подробно вы можете прочитать на www.masterakter.ru Но помните: аудитория смотрит на вас , как в микроскоп, и любая мелочь может оказаться существенной.

Всякие мелкие недочеты, например слишком тихий голос или привычка чрезмерно изгибаться, на которые в повседневных ситуацию внимания не обращают, при выступлении перед аудиторией выглядят преувеличенно и нарочито.

Возврат к списку